www.zenzai.cz

www.zenzai.cz

Studio ZenZai Fitness

Studio ZenZai Fitness ROZPISY LEKCÍ A KURZŮ

www.nadette.cz : program komplexní péče pro ženy – VSTUPTE

www.chakra.cz : intimní masážní a ozdravné polodrahokamy pro ženy- VSTUPTE

Cena klasických lekcí: 150kč

Rezervace: na lekce, workshopy , kurzy a fitness hodiny: tel. 770627333

Ceny kurzů a workshopů jsou uvedené u každého termínu. Stálé zákaznice čerpající i jiné výhody studia. Nákupem zboží jsou vedené jako členky Klubu s nákupní kartičkou, a ty mají možnosti navštěvovat tyto semináře za nižší cenu. Na podmínky těchto slev se ptejte ve studiu či přes kontaktní formulář.

KONZULTACE k doplňkům stravy, kosmetice, intimnímu zdraví a celkové péči o tělo lze domluvit osobně, on-line i telefonicky. Využívejte také workshopů a seminářů, kde se dozvíte spoustu praktických rad a zajímavostí. Cena za konzultaci není účtována v momentě, kdy jste mojí aktivní zákaznicí a vlastníte kartičku do e-shopu. Tato kartička vás také pouští k využití dalších nadstandartních možností a je uváděna jako klubová cena. Permanentka na cvičení se neřadí do slevové kartičky, díky ní čerpáte pouze slevu na cvičební lekce.

BODYWORK PSYCHOLOGY – individuální koučovací program, pouze na objednávku. Jedná se o zacílenou práci na sobě samé, tzv.psychologie v pohybu. Se zaměřením na nejpalčivější životní cesty, které ovlivňují v konečné fázi psychiku osobnosti, postoje k sobě, emocionální propady, partnerské vztahy, intimní nesourodost, sexuální apatii, emoční kilogramy a spousta dalších osobních témat. Pracuji ve všech rovinách harmonizace těla a osobnosti.

ČERVENEC-SRPEN 2022

Pondělí:

18.00h KURZY A WORKSHOPY – konkrétní témata a termíny upřesněny níže v rozpisu

Úterý:

18.00h BODYFORM & FITNESS PILATES – náročnější lekce intenzivní formy pilatesu a jógových prvků s malými pomůckami jako jsou gumičky, míčky, velké balony, činky, balanční čočky, bosu apod. Vhodné pro pokročilé, ale zacvičí si každá žena, která je alespoň trochu zvyklá cvičit.

19.15h YOGA FLOW – příjemná lekce na protažení a lehké posílení těla za pomoci jógových prvků a správného dýchání. Umět se zrelaxovat, je v dnešní době velice důležité. Vynikající detox hlavy, myšlenek i těla. Vhodná úplně pro všechny.

Středa:

15.30h JOGALATES POWER – kombinace prvků jógy a pilatesu v náročnější, silovější verzi, takže si pořádně si zamakáme. Lekce je proto vhodná pro náročnější ženy, cvičebně pokročilé a všechny bez zdravotních omezení.

17.00h JÓGA PÁNEVNÍHO DNA – vhodná pro všechny ženy, které absolvovaly kurz či workshop pro začátečníky. Aktivujeme energii v pánvi, a pomocí dechové koncentrace, klidné hudby a jednoduchých pozic velice efektivně pracujeme samy se sebou.

19.00h PILOX ENERGY – lekce plná energie, dynamické hudby, vhodná pro všechny , které si chcete vybít energii. Jako pomůcka slouží malé rukavičky, které radikálně zvýší spalování!

Čtvrtek:

19.00h PILOX ENERGY – lekce plná energie, super hudby kde spálíš spoustu kalorií a nabiješ se dobrou náladou. Cviky jsou v základu jednoduché, za to je kladen důraz na rychlost a pevnost pohybu. Vyblbneme se, ale stále efektivně cvičíme.

Neděle: 

18.00h a 19.15h PILATES & YOGA -zajímavé kombinace v různých podobách rychlosti, síly a zaměření dělají z této lekce zábavnou a efektivní formu cvičení. Lekce je vhodná pro všechny, kdo si chcete efektivně zacvičit.

Rezervace pro rozpis Fitness lekcí:

tel: 770627333, email: anita.bodyfitness@gmail.com


Odkaz pro další informace, objednání, rezervace, konzultace, lekce, zdravotní poradenství, kontakty a další: VSTUPTE ZDE


WORKSHOPY, KURZY, SEMINÁŘE

CESTA BOJOVNICE, 18.00-19.30h.

Každá z nás máme svoji cestu, ale neumíme ji mnohdy vůbec najít. Tápeme, jsme zamotané samy v sobě, ubíráme si energii, rozpadají se nám vztahy, ztrácíme ženskost, přibíráme, jsme v depresích…. Ta krásná žena uvnitř je totálně ztracená. Útočištěm jsou pak mnohdy antidepresiva, alkohol a nezdravý přístup ke svému tělu i duši. Na Cestě Bojovnice se naučíš rozmotat začarovaný kruh sebe samé, zvýšíš svoji energii a radost ze života. Čeká tě cesta ke svému cíli na silně motivačním kurzu, který ti ukáže , kudy jít 🙂 Jak bude tvoje cesta dlouhá? To je jen a jen na tobě! Lze absolvovat nárazově, nebo v pravidelných intervalech.

Termíny domlouváme společně na setkání. Aktuální je 27.6..22!

FACE YOGA

Správnou péčí o svůj obličej i hlavu můžete zamezit zbytečným zdravotním komplikacím, které si z velké části vytváříte sami špatným přístupem. Naučíte se uvolňovat zbytečnou energii, kterou si blokujete negativním myšlením, nezdravým přístupem či nedostatečnou péčí o obličejové svaly a hlavu. Jemnou masáží a stimulací krevního oběhu snížíte otoky, záněty, redukci tmavých kruhů pod očima. Podpoříte tok lymfy, uvolníte pnutí pomocí akupresurních bodů, rozjasníte pleť. Naučíte se antistresovou bodovou masáž.

Cena: 550,-Kč

KURZ HUBNUTÍ

Snaha zhubnout je proces, který provází nás ženy snad neustále. S rostoucím tlakem ve společnosti, uspěchanou dobou, špatným jídelníčkem jsou nechtěné kilogramy na těle rychlostí blesku. Ne vždy nám ale pomůže počítání kalorií a nastavení jídelníčku. Emoce, které zažíváme a vůbec způsob jak se k sobě chováme velice značně ovlivňuje i metabolické procesy. Bez pochopení sebe samé je práce na našem těle poloviční, výsledky jsou neuspokojivé. Proto je třeba rozklíčovat vlastní emoce a najít svoji radost. Dostanete tipy, jak pomocí akupresurních bodů dosáhnete štíhlejší linie. Samozřejmě vše v souvislostech celého těla 🙂

Cena: 550,-Kč, klubová cena: 350,-Kč

KURZ OBLIČEJOVÉ JÓGY, st.1 – ZAČÁTEČNÍCI

Naučíte se základům správné techniky cvičení svalů v obličeji pro posílení a zpevnění kontur. Pochopíš, jak správně se o svoji pleť starat, probereme vše podstatné, aby jsi se vyvarovala chybám, které jsou častým důvodem neúspěchu při liftování obličeje. Naučíš se kompletní soubor cviků pod dohledem tak, aby jsi je uměla správně zacvičit, a které můžeš ihned aplikovat do praxe. Ideální věková kategorie 35+, horní hranice je neomezena. Aktuálně je tento kurz po domluvě na individuální termín.

Délka: 3 hodiny

Cena: 1990,-Kč, klubová cena: 1790,-Kč

Další informace: VSTUPTE ZDE

“ a svému tělu jsem něžně řekla: chci se s tebou spřátelit. Jemný hlas mého nitra mi odpověděl: na tuhle chvíli čekám celý život.


Začni na sobě makat hned,

protože “zítra” nefunguje!

Anita Nadette Burkoň